martwy ciag

[...] (typ budowy): Mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: Zły 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 165 Siemka, mam wielki problem kiedyś miałem kilka cyklow trwalo z ponad 2 lata bez odblokow dopiero pod koniec sie odblokowalem, przejdę już do [...]

[...] leżąc 12,10,8, prog. 120sek ŚRODA PLECY + BICEPSY 1. podciąganie na drążku szerokim nachwytem 4 x max 120/150sek 2. wiosłowanie sztangą 12,10,8,8 prog. 120sek 3. martwy ciąg 12 12 12 120sek 4. szrugsy ze sztangielkami 15 12 10 120sek 5. unoszenie sztangi modlitewnik 12 10 8 8 prog. 120sek 6. unoszenie [...]

[...] sztangi lezac 3s -prostowanie ramion na wyciągu 3s Dzień 2 Plecy+biceps Plecy: -ściąganie drążka tyłem szeroko nachwytem (4) -wiosłowanie sztangą w opadzie(3) -martwy ciag (3s) Biceps: -uginanie ramion ze sztanga stojąc (3) -uginanie ramienia chwytem młotkowym na przemian (3s) -podciąganie na drążku wąskim uchwytem (3s) Dzień 3 [...]

[...] bokiem 12/10/8 -unoszenie sztangielek w opadzie 3x10 Triceps: -wyciskanie francuskie stojac 12/10/8 -pompki w podporze tylem 3x10 Piątek Plecy + Przedramie Plecy: -martwy ciąg 12/10/8 -wiosłowanie sztangą 12/10/8 -szrugsy 12/10/8/8 Przedramie: -uginanie nadgarstkow 3x15 Po kazdym treningu brzuszki Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : [...]

[...] BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):GRUBNIECIA 13.STAN ZDROWIA; CELUJACY 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:NIE 15.WYNIKI SILOWE klata :103 martwy ciag :NIE BIORE REKORDÓW przysiad : NIE BIORE REKORDÓW A wiec moj 2 cykl to ma byc Prolo 1ml/100mg i deca grecka 16ml 200mg/2ml. I wsłanie problem jest taki ze mam [...]

CZe jestem nowy na forum . Nie znalazłem tagiego postu wiec zakładam chodzi mi o Methandienone Tablets Chiny, Genesis 10mg/tab 200tab i Agovsirin Depot 15 ampułek i terazz dawkowanie Meta 4tabs dzienie aga 1ml co 2 dni moze byc czy nie ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 82 Wzrost: 172 Obwód klatki: 119 Obwód ramienia: 41,5 Obwód [...]

[...] BARDZO DOBRY 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: POROSTU 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Nie jestem pewny ale 2160,22 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 165 Pytanie: Prawdę mówiąc jestem nadal na enanie jeszcze 1 miesiąc teraz w poniedziałek odstawiam mete a podbijam enana lecz przygotowuję się [...]

[...] w górę wyciskanie sztangielek na skosie głową w dół rozpiętki na płasko wyciskanie francuskie prostowanie ramion na ławce prostowanie na wyciagu Środa: plecy + biceps martwy ciąg podciąganie na drążku wiosłowanie uginanie ze sztangą szeroko uginanie na modlitewniku(wąsko) Naprzemianstronne uginanie ramion na ławce skośnej Piątek: [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie odczuwam 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra-- 16. WYNIKI SIŁOWE: zmieniające sie od mojej wagi -klata: 100-140 -martwy ciąg:150 -przysiad: 40 kg nie robie wiecej ważę obecnie 80kg juz po redukcji trochę przybrałem,Dieta Ćwiczenia nie sa problemem gdyż zawsze je stosuje . jedynie [...]

Witam wszystkich. Po kontuzji dłoni, operacjach i pełnej rehabilitacji, wracam na siłownię po 2 latach przerwy. Zakupiłem ławkę: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html stojaki: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-pod-sztange-2-sztuki-s001.html obciążenie bitumiczne,ale z czasem będzie żeliwne: [...]

Witam. za tydzien kupuje 40ml deki. A wiec moje pytanie jest jak najlepeij to rozlozyc, dodam ze jest to moj pierwszy cykl na tych gownach. duzo szukalem tematow z deka na 12tyg. ale nic nie moge znalezsc. dzieki za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 186 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 86 Obwód uda: [...]

kto sprobuje rozlozyc taki cykl mysle jeszcze nat winkiem z desmy bold bedzie z atomica 200mg i propek tez , i co sadzicie o boldzie z atomica Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 86 Wzrost: 180 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 43 Obwód talii: talia osy Obwód uda: 59 Obwód łydki: - Staż na siłowni: 3 Ilość spożywanego białka: 2 [...]

Witam , planuję mój pierwszy pożądny cykl sterydowy. Za sobą miałem już jeden ale przerwany w połowie cykl mety z powodów osobistych nie zdrowotnych ;) teraz planuję zabrać się za ENANA i DEKE firmy Balkan Pharmaceuticals . Enana mam 10 strzalow deki na razie 5 ale przed cyklem dokupie :) zamierzam brać enana e5d 250mg i deke 200mg e7d. czy [...]

pooniedziałek PLECY: -martwy ciąg Podciąganie na drążku podchwytem -Podciąganie na drążku nachwytem -Wiosłowanie Biceps: -uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem - młotki - i tu nie wiem jakie można dac jako 3 wtorek Barki: -wyciskanie sztangi sprzed głowy 3x -unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3x -podciąganie sztangi [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 150 Cykl ma wygladac tak [...]

[...] (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Siemanko, jestem po 17.5tys jednostek HCG, ostatnie 2500 bite w piątek, w sobotę rano rano robiłem badania krwi, badania były robione kilka h po [...]

Jak dawkować boldenon undcl. na pierwszy raz? Czy 250 mg na tydz styknie? Chcę wziąć alchemię 250mg/1ml. Nie chcę super dużej masy tylko mniej a dobrej jakości(pracuję jako model). Aha i co sądzicie o trenadrolu do tego przez pierwsze 4 tyg? Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 104 Wzrost: 194 Obwód klatki: 127 Obwód ramienia: 43 Obwód [...]

Hej. Na siłowni trenuje 3 miesiące. 2,5 miesiąca trzymam porządną dietę. Mam 189cm wzrostu i 81kg wagi. Chcę zacząć trenować FBW na masę. Taki plan ułożyłem, w oparciu o dziesiątki postów, które przeczytałem. A: Kaptury: Wznosy ramion ze sztangą Plecy: 1. Podciąganie na drążku nachwytem szerokim 2. Wznoszenie tułowia z opadu Klata: Wyciskanie [...]

[...] -wyciskanie sztangielki zza głowy 8/8/8/8 -wyprosty rąk na wyciągu 10/10/10/10 ŚRODA: PLECY -podciąganie na drążku 4x max -podciąganie sztangi w opadzie tułowia 10/10/10/10 -martwy ciąg 8/8/8/8 -podciąganie sztangielki w opadzie tułowia 10/10/10 BICEPS: -uginanie przedramion ze sztangą stojąc 8/8/8/8 -uginanie przedramion ze sztangą na [...]

od 2 mies. jade planem treningowym fbw by georgu; Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s B Klatka piersiowa: - [...]